スムージー月間 参加者増加中~

04:24 in ブレンダー, ドリンク, Papayaの日常, キウイフルーツ, パイナップル, レシピ, ほうれん草

こんにちは。

さて、スムージー月間2日目。今日はみなさんどんなスムージーを作りましたか?

わたしは、3月1日から始めていました。昨日4日目にして、早速効果が現れました!

朝はスムージーだけ飲んでいます。

1日から毎日体重を測っていますが、なんと4日目にして1㌔減っていました~!

というのも、お通じが良くなったからかな?1日に2回は出ます。。。笑 デトックスですね~

わたしはローフードだけ食べているわけではありません。ゆる~い感じでやっていますが、ローフードを食べている人はみんな1日何度もトイレに行って出しているそうです。それだけ消化がいいんですね。

今回もいい質問をいただきましたので、シェアします。

Q. 朝スムージーだけでお腹は空かないの?

A. スムージーを作ってみるとわかるのですが、結構沢山の果物や野菜を使います。液体ではありますが食物繊維も沢山含まれていてお腹に溜まります。1リットルくらい作って飲めば、お昼までお腹は空かないでしょう。バナナを入れると腹持ちが良くなります。バナナ1本じゃ足りないっていう方は2~3本入れてもらっても結構です。ご自分のお腹と相談してください。

朝作ったものをジャーに入れて会社で飲み物同様に持って行くのもいいですね。朝家で作って、お昼までゆっくり、ゆっくり飲んでいきます。

Q. ジャーは何を使っているの?

A. わたしはメイソンジャーを使っています。メイソンジャーはガラス製品でレトロな模様もかわいいし、スムージーを入れて飲むのに丁度いい!飲み口が大きいので中が洗いやすいのもいいです。

メイソンジャーには色んなタイプがあります。

その他、もし持ち運びたいのであれば、メイソンジャーもいいのですが、ガラスなので結構重たいですよね。そんな方にはナルゲンボトルもお勧めです。

注意していただきたいのはペットボトル。ペットボトルにはBPAと言う化学物質が含まれていて、人体には有害です。(日本ではあまり問題になっていませんが、欧米ではペットボトルを使わないのは当たり前になっています)

厚生労働省でもBPAについて注意を促しています。特に妊娠中の方や乳児、お子さんにはとても悪影響です。缶詰商品もBPAが含まれているので注意。

厚生労働省のBPAについてのQ&A

その点ナルゲンボトル(ガラス製品ではありません)やメイソンジャーの様なガラス製品はBPAフリーなので、安心です。

わたしはナルゲンボトルをアメリカから個人輸入しましたが、楽天でも見つけたので、ご紹介。(カラーもサイズも色んなバリエーションがあります)


メイソンジャーもあります。

メイソンジャーの蓋には注意してください。もともとジャムなどを作る時に煮沸消毒をして使うものなので、蓋が特殊です。持ち運びたい場合はこちら

そして、BPAフリーのパーソナルブレンダーもあります。

わたしも東京のローフーディスト志乃さんに頂いたものを持っていますが、一人分をささっと作る時に丁度いいです。旅行にも持っていける!

でも、やっぱり一番パワフルなのはわたしも普段使っているバイタミックス!二万馬力でスマホなんかも粉々になります。(やったことないけど、YouTubeでやってました。笑)

Q. パパイヤ自身で何か変化はありましたか?

A. 上にも書きましたが、お通じがとても良くなります。体重に変化が現れるのもそうですが、お通じがよくなるので気分が爽快!笑 そして、朝から新鮮な野菜と果物のパワーをもらうのでとても気分が晴れます。

わたしはローフードを通してですが、ニキビが減りました。以前はニキビに悩んでいたんですが、ローフードを始めてから肌が綺麗になりました。

そして、こんな記事も発見! スムージーで白髪がなくなった人もいるようです。こちらの記事参照。

早速参加者の方から感想が!少しだけご紹介~

◎朝からフレッシュな果物や野菜たちを体に入れることで気分もとてもフレッシュに感じる!

◎京都からは遠い場所からでも各自家で参加できるのがいい!

◎みんなでやっていて、シェアできるので心強い!

◎この企画を機にずっと気になっていたブレンダーをゲットしました~!

◎ルールがあまりなくてマイペースにできるので気軽にできて、わたしにはぴったり!

◎思っていたより美味しくて、はまりそう!早く自分のベストレシピを見つけたい!

などなど。とてもいいですね~みなさん♪ もっとやって行きましょう~

わたしも出来る限りサポートしていきますので、質問・感想・写真シェアどんどん受付中です!

そして、企画は始まっていますが、まだまだ参加者募集中!

春までに心も体も綺麗なあなたに出会いませんか? :)

今日のスムージー

今日はわたしの新しいお気に入りレシピを発見しました!

パイナップル1/3個・キウイ2個・ほうれん草4房

はい、もちろん、キウイの皮は剥きませんよ~

おいしかった!超おすすめでする。

ちなみにこちらもメイソンジャーです。

お試しあれ~♪

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