始まりましたよ~第二弾スムージーデトックス月間!

02:14 in Apple, 朝食, ドリンク, Papayaの日常, キウイフルーツ, レシピ

GW真っ只中ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

GWはBBQに飲み会に旅行に、楽しいこと沢山~♪

でも、それに比例して、体への負担も多いにかかっているのではないでしょうか??

朝スムージーで体をスッキリ、体の中をクリーンにしてあげてください!!

AYA-PAPAYAのスムージー月間第二段は今日5月4日からのスタートで月末31日までの4週間です。

楽しくおいしく、お家で愛情たっぷりオリジナルのスムージーを作ってくださいね~☆

何度も言うようですが、シンプルが一番です!!色々入れすぎないで、消化されやすいものを選んでください。

大体フルーツや葉野菜などは消化が早いので1~2時間で消化されています。

フルーツの中でもメロンやスイカは20~30分で消化されるため、これらは単体でい食べることをお勧めします。

よく、「てんぷらとスイカを一緒に食べない」と言いますが、これは消化のスピードが違うため、てんぷらが溜まった胃の中でスイカが発酵して腐敗するため、

気分が悪くなるんです。(ゲップや吐き気、下痢の原因になるのです・・・)

これらの内容はまた詳しく後日記述しますね~

あまり難しいことは置いておいて、

①時間をかけない!

②無理をしない!

③楽しむ!

これだけは忘れないでくださいね!!

1ヶ月あるので、目標を立てて、それに向かって頑張る!っていうのもアリですね☆

昨日買い物を済ませてとりあえず、2週間分くらいのフルーツを買い込みました。

本当はもっとバラエティー豊かなものを買いたかったのですが、持てなかった・・・

1日目の朝スムージーは

小松菜+りんご+キウイ のさわやかスムージー!

おいしくいただきました!!

さて、スムージー月間参加者まだまだ募集中!!

ただ、みんなで楽しむだけ☆写真をシェアしたり、疑問を一緒に解決したり、モチベーションを高め合ったり色々楽しみましょう!

それでは、スタート!!

Related posts: