色を食べよう、色を着よう!

14:40 in バナナ, ブレンダー, キャベツ, ドリンク, Papayaの日常, オレンジ, レシピ

みなさん、カラフルなものを食べていますか? カラフルなものを着ていますか?

グリーンスムージーが習慣化してから、気付いたんです。わたしグリーンのものばっかり着ている!!

最近もらったワンピースはグリーン!いつも背負ってる(ルークに買ってもらった)リュックサックもグリーン

最近また寒かったから被ってたニット帽(こちらももらい物)もグリーン!今着ているパーカーもグリーン

グリーン率高!!無意識的に自分のハイヤーコンシャスネスがグリーンを好んでいるのでしょう・・・!?

まぁ、ほぼ毎朝グリーンのスムージーを飲んでいるからねぇ~

みなさんは何色を毎日着ていますか?

カラーはエネルギーです

赤は情熱の赤なんて言いますね。勝負時に赤を着るのはいいそうです。視覚的に何かしら影響を与えているのですね。

日本人は特にスーツを着て黒を着がちになりますが、下着や小物だけでもカラーを着ましょう!

春だし、ちょっと綺麗な色を着ることだけで気分もどんどん上がっていきますよ~それだけでハッピーになります!

あ、そうそう、約1年くらいネイルなんてしてなかったけど、先日ドラッグストアーをウロウロしていたらネイルが目に入って

その時もグリーンを選ぼうとしている自分にストップをかけて、春らしく、女子らしく、チェリーピンクを選んでみました♪

料理は手を使うのであまりネイルはできないし、爪も短く切ってるからサロンでやってもらう様なネイルじゃないけど・・・

たまにはカラーを身につけるのもいいですね☆

てことで、今日はピンクスムージーを作ってみました!

紫キャベツ+オレンジ1+バナナ1+水

美味しかったよ~ 見た目がかわいくて、飲んでいるだけで女子力上がりそう!笑

やはり一眼レフで撮ると綺麗に写るな~~~

最近毎日お客さんがうちに来てくれておうちが温かい☆

まだ引越しして1ヶ月経っていないのに、来る人来る人に言われるのが

「ここにずっと住んでた感じがする」と。それくらいわたし達とこのお家の相性が抜群なんでしょうか。

嬉しいお言葉です! 片付け苦手な二人なのでまだダンボールが転がってたりしますが・・・そろそろ片付けまする。

明日でスムージー月間の半分が終わります!みなさん、いかがですか?変化は出てきたでしょうか?

個人差があるので出ていない方は焦らず、スムージーを飲む(できれば朝)ことを習慣にできていることを褒めてあげてください。

これはライフスタイルを変えているのです。生活習慣を変えるのは大きなこと。きっとあなた自身やあなたの周りでも変化があることでしょう。

わたしは2週間を終えて、周りから「痩せた?」と聞かれるようになりました。はい、2キロ痩せました!

後半戦でもあとマイナス2キロ行きたいものです。優先順位はいつも何より楽しむことですが。

体重コントロールにはやはり普段の食事にも気を使う必要はあります。

でも、昼、夕食は好きなものを食べてもいいのです(朝はスムージーとして)。ただ、ひとつ守って欲しいのは、

大きなサラダボールを何より先に食べること!

そうすることによって、必要な栄養分が先に吸収されるため、早くお腹が満たされるのです。

それに生野菜や果物には、食物繊維が豊富なのでカサがあり、胃が満腹を感じやすくなります。

参加者のみなさん、後半戦も楽しくやっていきましょう!

もし、ダイエットも視野に入れているなら、サラダを毎食沢山食べてください!デトックス効果も上がることでしょう~

↑ある日のわたしのサラダさん。

最近はもっと大きなボールにいっぱい食べています。

その後玄米とか全粒粉の自家製パンとか。

今度わたしのでっかいボールをお披露目したいと思います。待っててちょ!

明日は日曜日~大阪でお友達と会います~楽しみ~

みなさんも素敵な日曜日を!!!

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